اليوغا هي وسيلة لتحقيق راحة البال حتى الصمت
تعني اليوغا (مجالس أكارا योग) من السنسكريتية (योग) "الاتحاد" ، مما يعني "التوحيد مع الطبيعة" أو "التوحيد مع الخالق". اليوغا هي واحدة من التعاليم الستة في الفلسفة الهندوسية ، والتي تركز على أنشطة التأمل أو الأب التي يركز فيها الشخص على جميع الأفكار للسيطرة على الحواس الخمسة وأجسادهم ككل. يعرف المجتمع العالمي عمومًا اليوغا كنشاط تدريبي رئيسي أسانا (الموقف) جزء من Hatta Yoga. يستخدم اليوغا أيضًا كأحد العلاجات البديلة ، وعادة ما يتم ذلك بتمارين التنفس ، وممارسة الجسم والتأمل ، والتي كانت معروفة وممارسة لأكثر من 5000 عام. يطلق على الأشخاص الذين يقومون باليوغا يوجين ، يوجين للممارسين الذكور واليوجيني للممارسين. ذكرت في بهاجافاد جيتا ، بما في ذلك الكرمة اليوغا/مارغا ، جنانا يوجا/مارغا ، باكتي يوجا/مارجا ، كينغ يوجا/مارغا. في العقود الأخيرة ، بدأت اليوغا في لمحة من قبل الكثيرين لأغراض مختلفة ، واللياقة ، والاسترخاء ، بما في ذلك أمراض علاج. أمراض علاج هي في الواقع جزء صغير فقط من فوائد اليوغا. في الأساس ، يمكن قول اليوغا لتوحيد الجسد والعقل والعقلية (العواطف) والروح (الروح). هذا المقصود بحيث يمكن لجميع جوانب هؤلاء البشر العمل بطريقة متوازنة. في المرحلة التالية ، ستجلبنا اليوغا في الواقع إلى تجاوز حدود الظروف بأشكال مختلفة تجعلنا نختبر الاعتماد ، حتى في التوازن. اليوغا مثل المحيط مع عمق غير محدود. يعتبر اليوغا منظورًا شموليًا ، بشكل عام ، مجملًا ، مع فهم "الكمال الذي نصدره من الكمال ، سيظل مثاليًا". هذا هو المفهوم الأساسي لليوغا "من الكمال لتحقيق الكمال". قال مهارسي باتانجالي في سوترا يوغا ، "اليوغا هي الطريقة لتحقيق راحة البال لإسكات". "كما ظل القمر في الماء ، لذلك ظهر الله نفسه لممثلي اليوغا". لهذا السبب تجعل ممثلي اليوغا مستوى المياه (العقل) هادئًا. Spiritanyalyoga فن ، ولكن ليس الفن العادي. اليوغا فن روحي ، حيث ما تمت دراسته ليس مجرد عين جسدية ، ولكن أيضًا الروح. قبل كل شيء ، فإن الشيء الرئيسي لفهم فن اليوغا هو العمل أو الممارسة بشكل أفضل. اليوغا لديها اثنين من التخصصات العملية ، وهما الحركة والصمت. يعمل الانضباط في الحركة على تعزيز البدني ، واستعادة مرونة العضلات والجسم ، والتحكم في وظيفة الأعصاب والغدد. يساعد هذا الانضباط على الكثير من توازن الطاقة والراحة للحياة اليومية للجسم ، وحتى مهم لتطبيع تجديد خلايا الجسم. يوجاد مع الانضباط الصامت ، يوجا يوفر الاسترخاء والهدوء وزيادة الثقة بالنفس وزيادة قدرات الحدس. كل شيء يمكن تحقيقه عن طريق التأمل. فوائد ممارسة اليوغا التي عادة ما تكون مطلوبة من قبل الممارسين المبتدئين والآن هي جسم صحي ، مناسب. عندما يكون الغرض من اليوغا التقليدية هو السعادة. أعلى السعادة التي يمكن تحقيقها هي تحقيق أعلى وعي أو معروف باسم التنوير. لذلك ، اليوغا هو تمرين بدني مليء بالروحانية. هذا أكثر من مجرد وجود جسم صحي ، لأن صحة الجسم ليست سوى واحدة من أعمدة السعادة. ستكون ممارسة اليوغا مثالية إذا كنت تهتم ببعض الإرشادات والحصول على إرشادات من مدرس مختص. وقال شري سوامي خريشاناندا-عام جمعية الحياة الإلهية ، ريشيكيش-الهند: "لا يمكن تعلم اليوغا بدون مدرس". (STS)اقرأ المزيد
