โยคะเป็นวิธีที่จะบรรลุความอุ่นใจจนกว่าจะเงียบ
โยคะ (Aksara Councils योग) จากภาษาสันสกฤต (योग) หมายถึง "สหภาพ" ซึ่งหมายถึง "การรวมกับธรรมชาติ" หรือ "การรวมกับผู้สร้าง" โยคะเป็นหนึ่งในหกคำสอนในปรัชญาฮินดูซึ่งมุ่งเน้นไปที่การทำสมาธิหรือกิจกรรมของพ่อที่บุคคลมุ่งเน้นความคิดทั้งหมดเพื่อควบคุมประสาทสัมผัสทั้งห้าและร่างกายโดยรวม โดยทั่วไปสังคมโลกรู้ว่าโยคะเป็นกิจกรรมการฝึกอบรมหลักอาสนะ (ท่าทาง) ส่วนหนึ่งของ Hatta Yoga โยคะยังใช้เป็นหนึ่งในการรักษาทางเลือกโดยปกติจะทำด้วยการออกกำลังกายการหายใจการออกกำลังกายร่างกายและการทำสมาธิซึ่งเป็นที่รู้จักและฝึกฝนมานานกว่า 5,000 ปี คนที่ทำโยคะเรียกว่าโยคีโยคินสำหรับผู้ฝึกสอนชายและโยคีสำหรับผู้ปฏิบัติงานหญิง ระบุไว้ใน Bhagavad Gita รวมถึง Karma Yoga/Marga, Jnana Yoga/Marga, Bakti Yoga/Marga, King Yoga/Marga ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาโยคะเริ่มถูกมองโดยหลาย ๆ คนเพื่อจุดประสงค์ที่หลากหลายการออกกำลังกายการผ่อนคลายรวมถึงการรักษาโรค การรักษาโรคเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของประโยชน์ของโยคะ โดยทั่วไปโยคะสามารถกล่าวได้ว่าจะรวมร่างกายจิตใจจิตใจ (อารมณ์) และวิญญาณ (วิญญาณ) นี่คือจุดประสงค์เพื่อให้ทุกด้านของมนุษย์เหล่านี้สามารถทำงานได้อย่างสมดุล ในขั้นตอนต่อไปโยคะจะนำเราไปสู่ขอบเขตของเงื่อนไขด้วยรูปแบบต่าง ๆ ที่ทำให้เราได้รับประสบการณ์การพึ่งพาแม้กระทั่งความสมดุล โยคะเป็นเหมือนมหาสมุทรที่มีความลึกไม่ จำกัด โยคะเป็นมุมมองแบบองค์รวมโดยรวมจำนวนทั้งสิ้นด้วยความเข้าใจใน "ความสมบูรณ์แบบที่เราออกจากความสมบูรณ์แบบจะยังคงสมบูรณ์แบบ" นี่คือแนวคิดพื้นฐานของโยคะ "จากความสมบูรณ์แบบไปสู่ความสมบูรณ์แบบ" Maharsi Patanjali กล่าวใน Sutra Yoga ว่า "โยคะเป็นวิธีที่จะบรรลุความสงบของจิตใจที่จะเงียบ" "ในฐานะเงาของดวงจันทร์ในน้ำดังนั้นพระเจ้าจึงปรากฏตัวเองเพื่อนักแสดงโยคะ" นั่นเป็นเหตุผลที่นักแสดงโยคะทำให้ระดับน้ำ (ใจ) สงบ Spiritanyalyoga เป็นศิลปะ แต่ไม่ใช่ศิลปะธรรมดา โยคะเป็นศิลปะทางจิตวิญญาณที่ซึ่งการศึกษาไม่ได้เป็นเพียงแค่ดวงตาทางกายภาพ แต่ยังรวมถึงวิญญาณด้วย เหนือสิ่งอื่นใดสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจศิลปะโยคะคือการกระทำหรือการฝึกฝน โยคะมีสองสาขาวิชาที่เป็นประโยชน์คือการเคลื่อนไหวและความเงียบ วินัยของฟังก์ชั่นการเคลื่อนไหวเพื่อเสริมสร้างร่างกายฟื้นฟูความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและร่างกายและควบคุมการทำงานของเส้นประสาทและต่อม วินัยในการเคลื่อนไหวนี้ช่วยให้เกิดความสมดุลด้านพลังงานและความสะดวกสบายสำหรับชีวิตประจำวันของร่างกายแม้กระทั่งสิ่งสำคัญในการทำให้เซลล์ร่างกายกลายเป็นปกติ โยคายที่มีวินัยเงียบโยคะให้การผ่อนคลายความสงบเพิ่มความมั่นใจในตนเองและความสามารถในการใช้สัญชาตญาณที่เพิ่มขึ้น ทุกอย่างสามารถทำได้โดยการทำสมาธิ ประโยชน์ของการฝึกโยคะที่มักจะต้องการโดยผู้ฝึกหัดมือใหม่และตอนนี้เป็นร่างกายที่แข็งแรงพอดี เมื่อในความเป็นจริงจุดประสงค์ของโยคะแบบดั้งเดิมคือความสุข ความสุขที่สูงที่สุดที่จะบรรลุคือการบรรลุการรับรู้สูงสุดหรือเป็นที่รู้จักกันดีว่าการตรัสรู้ ดังนั้นโยคะคือการออกกำลังกายที่เต็มไปด้วยจิตวิญญาณ นี่เป็นมากกว่าแค่การมีร่างกายที่แข็งแรงเพราะสุขภาพของร่างกายเป็นเพียงหนึ่งในเสาหลักแห่งความสุข การฝึกโยคะจะสมบูรณ์แบบหากคุณให้ความสนใจกับแนวทางบางอย่างและได้รับคำแนะนำจากครูที่มีความสามารถ Shrii Swami Khrishananda-Secretary General of the Divine Life Society, Rishikesh-India กล่าวว่า: "โยคะไม่สามารถเรียนรู้ได้หากไม่มีครู" (STS)อ่านเพิ่มเติม
